「Five Element -五行- 」体験型ヨガワークショップ
世界で活躍するElie Prana 先生の、 「ヨガ」をベースとしたワークを体験できるチャンスです♪ アメリカやヨーロッパなど、いろんな国の方々に エネルギーワークやヨガを通して、本来あるその人の魅力を引き出し 元気のパワーを与え続けている、人気の講師 エリーさん! 彼女のワークは「目からうろこ」なことがいっぱい。 きっと大満喫していただけます♪ ヨガが初めての方も、インストラクターの方も、存分に楽しめ その上で魂をクレンジングし、本来のニュートラルな輝く あなた自身へと導いてくれる、今回のスペシャルワーク☆ この機会にぜひ、癒しの地「生駒」に、彼女に会いにきませんか? いろいろな方法でリラックスして、 「ハッピーを日常にもたらすヒント」を学びにきてくださいね♡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◉日時 11/23 (月・祝)3部制 ①10:30〜12:30 [火] [地] Playful フローヨガ + プラナヤマ+ 瞑想 ◎12:30〜13:30 ランチタイム ②14:00〜16:00 [火] [風] コンセントレーション(集中) でクレンジング ③16:30〜18:30 [水] [金] マッサージとリラクゼーション ★①10:30〜12:30 [火] [地] Playful フローヨガ + プラナヤマ+ 瞑想 日常に、自分の時間をもてていますか? 最近、身体、動かせてますか? 運動不足になっていませんか? ドキっとした方、お待ちしています♪ このヨガのWSのテーマは『LAスタイルのビンヤサヨガ』 この寒い時期でも汗をかいちゃおう♪ いろんなアーサナ(ポーズ)を楽しく流れの中で体感しましょう☆ 名前の通り、プレイフル、遊び心イッパイに、 ヨガが初めてという方も、経験者やインストラクターの方までも、肩の力を抜いてチャレンジするヨガ。 「こんなんあり?」なポーズやバリエーション、流れも♪ 純粋に身体のエネルギーを巡らせるヨガ 最後は、呼吸に意識を向けて、静かに座る瞑想の神聖な時間 どんなヨガも、目指すところは同じ 平穏の世界・・ 急ぐ足をちょこっと停めて ぜひ、ヨガと瞑想を楽しみに来てください♬ ★◎12:30〜13:30 ランチタイム ご希望の方には、近隣でとれた新鮮安心なお野菜でつくる たっぷり愛のエネルギー入り『じゅんこ‘s ヘルシーランチ』をご用意いたします(要予約) ★②14:00〜16:00 [火] [風] コンセントレーション(集中) でクレンジング あなたは今日1日、何を考えていましたか? 望む思考であたまがいっぱい、毎日をワクワク過ごせていますか? この午後のワークショップでは、ヨガの八肢足でもおなじみ、Dharana (ダラナ)のテクニックで 火のエレメントに集中していきます。 アーユルヴェーダでも「考える」行為は、ピッタ [火]のドーシャに当てはまります。 何かと忙しい日々、アクティブなエネルギーが陽よりになるこの時期に、思考の火を鎮めて 大事なことに集中する「エネルギーの使い方」をぜひ学びに来てください。 私の尊敬する師であり、世界的に有名な占星術師である 「ヤラさん」の画期的なエクササイズも紹介します。 [Fire]の、浄化のパワーを日常に活かしましょう♡ ★③16:30〜18:30 [水] [金] マッサージとリラクゼーション 「リラックスしてください」 ヨガのレッスンなんかでもよく聞くフレーズですが 本当にリラックスした状態を知ってる人がどれだけいることでしょう? 「リラックスするってどうするの?」という方も、 「緊張しちゃう癖を改善したい」とう方も 「さらに深い力の抜き方を学びたい」という方も ぜひ『極上のリラクゼーション』を味わいに来てください♪ フィリピン シャルガオ島でとれたココナツを、パラダイス(アシュラム)で抽出した 完全にナチュラル、世にもいい香りのココナツオイルを使用した「マッサージ」 と 「ヨガニードラのスタイル」の究極のリラクゼーション。 (※オイルが苦手な方は、オイル不使用のやり方もご紹介できます。事前にお知らせ下さい) 1日の疲れを癒して、眠りの質を上げて しっかりとココロカラダを休ませてあげましょう♬ 〜 土、火、木、金、水 〜 あなたはどの要素に惹かれますか? たくさんの方々との出逢いを楽しみにしています♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◉料金 ①②③ともに各5,000円 2クラス参加で9,000円 通し参加で14,000円 ランチ1000円 (要予約) ◉持ち物 お飲物、筆記用具 ①に参加の方・・お持ちの方はヨガマット ③に参加の方・・お持ちの方はヨガマット、オイルがついても大丈夫なバスタオル または 大きめのタオル ◉場所 真名弥舎~manabiya~ 奈良県生駒市緑が丘1428−4 ※詳しくはHP内 ACCESSページ参照 ◉ご予約、お問い合わせ 真名弥舎HP内、CONTACT から もしくは [email protected] じゅんこ まで ※ご予約の際に、①お名前 ②どのワークに参加されるか ③ランチの予約の有無 ④ご連絡先 ⑤簡単なご住所 ⑥交通手段(車or電車など)をご記入下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◉ナビゲーター Elie Prana(エリープラーナ) アメリカ生まれ 生涯を日本とアメリカ、異文化の中で育つ 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター パラダイスアシュラム認定ティーチャー兼アシュラムマネージャー 2011年より、タントラのマスター IARRA氏 に師事。 現在、アメリカ LAに拠点を移し活動しつつ、 フィリピンのシャルガオ島にあるアシュラムを運営。 ご縁ある日本とアメリカの方々に、ヨガリトリートを通して、 貴重なIARRA氏の教えを伝授している。 日本国内でも、土日リトリートやワークショップ、 プライベートセッションなど様々な形で、 たくさんの方々の人生のアップグレードに関わる 桁外れの行動力と精神力の持ち主。 人生のモットーは、後悔のない生き方。 愛と感謝の場所からの選択。 楽しいこと、気持ちいいこと、ワクワクすることが人生の指針! 趣味は旅とダンスと笑顔♡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◉エリープラーナ先生の神戸のワークはこちら♪ • 2015年 11/25(水)、11/26(木)の2日間 https://www.facebook.com/events/413088945554751/ •2015年 11/22(水) http://nunyoga.seesaa.net/article/428925082.html ご縁に感謝しますm(._.)m love & light, Elie Prana
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